Dołącz do BiegamBoLubię!
BiegamBoLubię jest już prawie w 70. miejscach w całym kraju! Na kolejne spotkania z bieganiem - nową pasją Polaków, zapraszamy już w najbliższą sobotę. PKO Bank Polski, partner strategiczny projektu, drugi rok z rzędu zaprasza do wspólnego, aktywnego spędzania czasu i trenowania pod okiem profesjonalistów.
Na czym polega projekt BBL?
W każdą sobotę, bez względu na pogodę i liczbę chętnych, w całej Polsce na miłośników spacerowania, joggingu, truchtu czy sprintu, czekają zawodowi instruktorzy, którzy pokażą jak w skuteczny i bezpieczny sposób rozpocząć lub kontynuować swoją lekkoatletyczną przygodę. W zajęciach bezpłatnie może wziąć udział każdy niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.
Wszystkie treningi rozpoczynają się od rozgrzewki, natomiast przebieg głównej części zajęć sportowych może być inny w każdym miejscu. Zależy on od pomysłu i inwencji prowadzących. Mogą pojawiać się ćwiczenia koordynacyjne i zadania sprawnościowe, np. ćwiczenia z piłkami lekarskimi, hula hop, na płotkach lekkoatletycznych czy testy Coopera.
W ubiegłą sobotę, mimo złej pogody, panującej na terenie większości kraju, zajęcia odbyły się bez przeszkód. W Opolu zorganizowano nawet wyścigi z naturą - wszyscy biegali bardzo szybko, uciekając przed kroplami deszczu.
- Trucht w połączeniu z ćwiczeniami to świetny trening na chłody, a biegacze utrzymują stałą temperaturę ciała. Poza tym unikamy monotonii: skipy, skoki, wieloskoki, przeplatanka i bieg tyłem to tylko niektóre elementy naszej zabawy. Było wspaniale - opisywali trening Rafał Srokowski i Weronika Machowska, instruktorzy z Legnicy. Co więcej, spotkania BBL wciąż przyciągają kolejnych biegaczy. Dla prawdziwych miłośników tego sportu pogoda nie jest więc przeszkodą. Grupa BiegamBoLubię z Gubina dokonała ekspansji międzynarodowej - jak donoszą trenerzy Adam Kaczmarek i Roman Kwapich zajęcia odbyły się na pięknym stadionie lekkoatletycznym Sportzentrum Obersprucke w niemieckim Guben.
Jak treningi będą wyglądały w najbliższą sobotę? Czy ich uczestnicy będą mogli nareszcie cieszyć się piękną pogodą? O tym najlepiej przekonać się osobiście! Do zobaczenia na bieżni!
- W najbliższą sobotę 24 maja zapraszamy także do Nowej Soli, gdzie odbędzie się Półmaraton Solan. Biorąc w nim udział, możemy wesprzeć 13-letniego Sebastiana, któremu w ubiegłym roku, z powodu nowotworu, amputowano prawą nogę. To kolejna okazja by połączyć pasję z celem charytatywnym. Jeśli podczas biegu 20 osób pobiegnie w jego imieniu, Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże 10 tys. złotych na leczenie chłopca. Kartki z imieniem Sebastiana będzie można odebrać w dniu biegu od godz. 14:00 u przedstawicieli PKO Banku Polskiego w namiocie ustawionym przy starcie. Półmaraton wystartuje o godz. 17:00 przy Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Nowej Soli, ul. Św. Barbary 2.
W ubiegłym tygodniu podczas biegów uliczno-przełajowych "O błękitną wstęgę Wisły" w Puławach, 60 biegaczy pobiegło dla Szymona, który zmaga się z dziecięcym porażeniem mózgowym. Dzięki ich zaangażowaniu Fundacja PKO Banku Polskiego przekazała na rzecz chorego chłopca 10 tysięcy złotych.
Od zeszłego roku w akcje charytatywne bankowej Fundacji włączyło się prawie 7 tysięcy zawodników, dzięki którym 42 osoby otrzymały środki na leczenie.
Olga Kamionek
Czytaj więcej:
Cracovia Maraton z historią w tle
Inauguracja Drużynowej Ligi Biegowej
Bieg Konstytucji w strugach deszczu
Pliki do pobrania
Biegajmy razem
02019.07.05Trzy najlepsze drużyny 4. PKO Biegu Charytatywnego. Ich wyniki zasługują na wielki podziw
więcej54 okrążenia i 290 metrów – tyle wynosi rekord PKO Biegu Charytatywnego. 15 września ubiegłego roku podczas zawodów w Łomży ustanowiła go drużyna Korytkowski Team. Na drugim miejscu znalazła się ekipa Stalowowolskiego Klubu Biegacza, a na trzecim reprezentanci OSiR 1 Lidzbark Warmiński. W rozmowie z Bankomanią przedstawiciele drużyn wspominają swoje kapitalne występy.
Biegajmy razem
02019.07.04„Dominator” pokonany – wypowiedzi po Nocnym Biegu Świętojańskim z PKO Bankiem Polskim
więcejZwycięzcy z Ukrainy, emocje na ostatnich metrach, dobra pogoda i nieco niższa frekwencja. Za nami Nocny Bieg Świętojański z PKO Bankiem Polskim.
Biegajmy razem
02019.07.02Zawodnicy z Ukrainy najlepsi w Nocnym Biegu Świętojańskim z PKO Bankiem Polskim
więcejBiegacze z Ukrainy zajęli czołowe lokaty w tegorocznym Biegu Świętojańskim z PKO Bankiem Polskim w Gdyni, zwyciężając w klasyfikacji generalnej, klasyfikacji kobiet i zdobywając tzw. „premię górską”. Zawody na wymagającej trasie ukończyło 2740 osób, a towarzyszyła im wymarzona pogoda i gorący doping – zwłaszcza w okolicach startu i mety.
Biegajmy razem
02019.06.28Sylwetki polskich biegaczy #15: Katarzyna Kowalska
więcejKatarzyna Kowalska jest jedną z najbardziej wszechstronnych i utytułowanych polskich biegaczek. Choć reprezentowała nasz kraj już na trzech igrzyskach olimpijskich – w Pekinie, Londynie i Rio de Janeiro – ma apetyt na czwarte, w Tokio w 2020 r.
Biegajmy razem
02019.06.27Premia górska przyciąga zawodników do Nocnego Biegu Świętojańskiego z PKO Bankiem Polskim
więcej– Trasę Nocnego Biegu Świętojańskiego z PKO Bankiem Polskim wyróżnia 1,5-kilometrowy podbieg. Osoba, która pokona ten odcinek w najkrótszym czasie, otrzyma nagrodę w wysokości 2500 zł. Otrzymujemy sygnały, że wiele osób startuje właśnie z myślą o tym podbiegu – mówi Piotr Suchenia z Gdyńskiego Centrum Sportu, które jest organizatorem zawodów, zaplanowanych na noc z 28 na 29 czerwca.
Biegajmy razem
02019.06.24Nocny Bieg Świętojański z PKO Bankiem Polskim. Dla wszystkich, którzy mają dość upałów
więcejMasz dość upałów? Spróbuj startu w Nocnym Biegu Świętojańskim z PKO Bankiem Polskim, który odbędzie się w Gdyni w nocy z 28 na 29 czerwca. Biegacze ruszą na trasę o godzinie 23:59, co pozwoli zapomnieć o gorących słonecznych promieniach. Dla wszystkich miłośników nocnego biegania to świetna propozycja na początek lata.