Słownik Naszego Biegacza. Cz. 3

„Mama, gazu!” – tak dopinguje Magdalenę Zimowicz jej córeczka, która marzy o bieganiu z mamą. Przedstawiamy naszą biegaczkę i jej słownik biegowych pojęć.

Bohaterką kolejnego odcinka cyklu jest Magdalena Zimowicz, starszy specjalista w Departamencie Rachunkowości i Sprawozdawczości PKO Banku Polskiego w Warszawie. W bieganiu zakochała się ponad 4 lata temu. W deszczowy październikowy wieczór po prostu wyszła z domu i zaczęła biec przed siebie. Dziś nie wyobraża sobie życia bez planu treningowego. – Albo biegnę, albo rozmawiam o bieganiu, albo o bieganiu czytam. Bieganie to sport, który łatwo można dostosować do swojego stylu życia. To, co w nim uwielbiam, to poznawanie granic własnych możliwości i sportowa rywalizacja, ale również litry wylanego potu na treningach i determinacja w dążeniu do celu – mówi Magdalena. – A córka krzycząca na mecie „Mama, gazu!” i urywanie kolejnych minut i sekund ze swoich życiówek to chwile, dla których naprawdę warto biegać – dodaje.

Obecnie Magda biega 4 razy w tygodniu. Jest to jej pasja, tak jak podróże, dlatego stara się łączyć te dwie dziedziny. – Buty do biegania zabieram ze sobą wszędzie. Moje ulubione dystanse to maraton i półmaraton. Ostatnio biegłam półmaraton w Lozannie, a wiosną planuję wystartować w maratonie w Rotterdamie – zapowiada Magda. Trzymamy za nią kciuki!

Słownik biegowy Magdaleny:

1. Bieg

To forma relaksu oraz sposób na zdystansowanie się od życia pełnego stresów i osiągnięcie wewnętrznego spokoju. To chwila tylko dla mnie. Dodaje wiary w siebie, uczy cierpliwości. To również okazja do zwiedzania nowych miejsc, poznawania nowych ludzi i ciekawego spędzania wolnego czasu.

2. Trening

Regularny trening to inwestycja w samego siebie. Uczy samodyscypliny. Plan treningowy porządkuje codzienność, sprawia że życie ma swój rytm. Regularne biegi to także idealny środek antystresowy. Po ćwiczeniach mam nie tylko świetny humor, ale też satysfakcję, że udało mi się pokonać własne słabości. Trening dodaje pewności siebie!

3. Maraton

Podczas maratonu pojawiają się skrajne emocje. Są chwile, kiedy myślisz: „nigdy więcej”, a po przekroczeniu linii mety nadchodzi niesamowite uczucie dumy i spełnienia, i już zaczynasz planować kolejne wyzwania. Maraton to również godziny spędzone na treningach, litry wylanego potu, ciężka praca, wytrwałość i dyscyplina. Maraton jest ogromnym wysiłkiem nie tylko dla ciała, ale również dla psychiki.

4. Start

Na starcie zawsze towarzyszy mi ekscytacja, taka pozytywna adrenalina. Z jednej strony euforia, a z drugiej strach i zwątpienie we własne możliwości. Staram się wtedy myśleć o tym, ile pracy włożyłam w przygotowania i wyobrażam sobie, jak mijam kolejne kilometry i jak będzie wyglądała moja radość na mecie.

5. Meta

To, co się dzieje po przekroczeniu linii mety, jest nie do opisania, to trzeba przeżyć! Zwłaszcza jeśli chodzi o metę maratonu. Euforia i myśli o kolejnym biegowym wyzwaniu.

6. Trasa

W trakcie biegu – radość z pokonywanych kilometrów, ale także walka z samym sobą, walka z myślami, czy dam radę. Bardzo ważne jest wtedy wsparcie rodziny oraz przyjaciół, którzy kibicują i podają wodę.

7. Gadżet biegowy

Obowiązkowy zegarek, który mierzy wszelkie niezbędne parametry biegu. I słuchawki z muzyką podczas długich wybiegań.

8. Strój biegowy

Równie ważny jak forma w dniu startu.

9. Życiówka

Ukoronowanie treningów, setek przebiegniętych kilometrów, godzin spędzonych na treningach. Życiówka to także motywacja do dalszego rozwoju i pracy nad sobą.

10. Sukces

Myślę, że każdy, kto odważy się podjąć trud przygotowań do maratonu i staje na starcie, wierząc we własne siły i możliwości, odnosi w pewien sposób sukces. W maratonie droga do niego nigdy nie jest łagodna i bezproblemowa. Napotykamy kontuzje, przeziębienia, przytłaczają nas obowiązki domowe i zawodowe. Dzięki temu stajemy się silniejsi, nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Dla mnie sukces to również słowa mojej córki: „A mogę iść z tobą pobiegać?”. Może kiedyś przebiegniemy razem maraton?

Z biegaczami rozmawia Joanna Kornaga
Ekspert PKO Banku Polskiego

Czytaj także:

Słownik Naszego Biegacza. Cz. 1

Słownik Naszego biegacza. Cz. 2