Rusza obóz biegowy PKO Banku Polskiego

Na obóz pojedzie 20 osób, które w konkursie na Bankomanii przesłały najciekawsze memy promujące pomaganie przez bieganie. Oprócz biegania po kultowych, górskich trasach w Szklarskiej Porębie, uczestników czekają indywidualne konsultacje z trenerem, dietetykiem, próba wysiłkowa i dobór butów do stopy każdego z nich. No i przede wszystkim mnóstwo frajdy. Obserwuj nas od 7 października!

Czego najbardziej potrzebuje biegacz, by poprawiać swoje wyniki? Wytrzymałości? Siły? Szybkości? Czasami najbardziej potrzebuje wiedzy: o tym, jak trenować – niekoniecznie więcej, ale za to mądrzej, o tym jak jeść – bez liczenia kalorii, ale za to efektywniej, jak słuchać swojego organizmu: nie wtedy, gdy wrzeszczy już do nas przy pomocy urazów czy kontuzji, tylko zanim do nich dojdzie.

I tego wszystkiego nauczą się zwycięzcy konkursu PKO Banku Polskiego na memy promujące pomaganie przez bieganie, który odbył się na portalu Bankomania. W dniach 7-10 października będą uczestniczyć w obozie biegowym w Szklarskiej Porębie. Wiadomo, że w ciągu 4 dni w Karkonoszach i Górach Izerskich nie zbudują oni formy do bicia życiowych rekordów, ale otrzymają wiedzę, dzięki której będą mogli taką formę zbudować już sami, na treningach. Jak to wygląda?

Buty i próba wysiłkowa

Stopy każdego z uczestników zostaną zbadane pod kątem biomechanicznym, dzięki czemu dowie się, jakiego rodzaju buty są dla niego najlepsze, by biegać jak najszybciej i bez kontuzji. Próba wysiłkowa, przeprowadzona z pomocą dr Szczepana Wiechy ze SportsLab pozwoli wyznaczyć indywidualne parametry fizjologiczne. Dzięki temu biegaczka czy biegacz będzie mógł efektywnie trenować z pulsometrem i trzymać prawidłowe tętno podczas zawodów.

Konsultacje trenerskie

Kiedy już znasz swój organizm, możesz dopasować treningi do tego, co chcesz osiągnąć. Tutaj z pomocą przychodzi trener. Na obozie indywidualne konsultacje poprowadzą znani trenerzy, Magda Wierzbicka i Kuba Wiśniewski, którzy podczas wszystkich treningów na obozie będą wyciskać siódme poty z uczestników. Będą to zajęcie biegowe, zarówno w terenie, jak i na stadionie, oraz sprawnościowe.

Indywidualne menu biegacza

Już wiesz ile i jak trenować, ale skąd brać na to siły? Z tego, co wrzucasz w siebie, czyli z paliwa. Tylko jak, co i kiedy jeść, by było to paliwo wysokooktanowe? Na te pytania odpowie każdemu z uczestników obozu Kasia Biłous, biegaczka i dietetyk sportowy.

100% dobrej atmosfery!

Obóz biegowe to nie tylko zdobywanie wiedzy, ale również nowe znajomości, oderwanie się od codzienności, wyjątkowa atmosfera. Ludzie z różnych światów jednoczą się z powodu pasji – biegania. A potem można spotykać się na biegowych trasach i mieć satysfakcję z nowych życiówek.

Obóz będzie można śledzić na bieżąco na stronach:

• Runner’s World: http://www.runners-world.pl/minisite/oboz-biegowy-pko-banku-polskiego,1
• Profilu biegowym Banku na Facebooku: www.facebook.com/PKOBankPolskiBiegajmyRazem
• Profilu biegowym Banku na Instagramie www.instagram.com/pkobiegajmyrazem

Redakcja Runner’s World

Czytaj także:

Do biegania można dojść

PKO Poznań Maraton to ich bieg