Startuje 9. sezon akcji "BiegamBoLubię"

3 kwietnia rusza nowy sezon akcji "BiegamBoLubię". W tym roku treningi będą odbywać się przez cały tydzień. Co ważne, z okazji 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości liczba lokalizacji zwiększy się do 100 stadionów.

PKO Bank Polski po raz kolejny jest partnerem strategicznym akcji „BiegamBoLubię” i zaprasza do wspólnego biegania i trenowania. Na stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce, od 3 kwietnia do 11 listopada 2018 roku, bez względu na warunki atmosferyczne i liczbę chętnych, na miłośników ruchu będzie czekać 200 trenerów. W tym roku z okazji 100-lecia odzyskania niepodległości przez Polskę zajęcia będą się odbywać docelowo w 100 lokalizacjach. W 2010 roku były to tylko 4 miejsca. W ubiegłym roku na ponad 80. stadionów całego kraju przyszło aż 36 657 osób, z czego 4 714 uczestników to osoby nowe.

Do tej pory zajęcia odbywały się raz w tygodniu od 9:30 do 10:30 w soboty. Teraz organizatorzy akcji wyszli uczestnikom naprzeciw i zapraszają ich w różne dni (od poniedziałku do niedzieli) w zależności od danej lokalizacji. Każda z nich będzie miała swój dzień i godzinę. Coraz więcej osób startuje w weekendowych zawodach, a dzięki zmianie będą mieli okazję poćwiczyć także w tygodniu i nie opuszczać zajęć.

Akcja skierowana jest do osób, które stawiają pierwsze kroki w biegowym świecie lub chcą doskonalić technikę i nauczyć się czegoś nowego. To także dobry pomysł dla całych rodzin na aktywne spędzenie czasu.

– Przez cały sezon, nasi trenerzy służą profesjonalną poradą wszystkim, którzy chcą szkolić swoje umiejętności lub dowiedzieć się, jak zacząć przygodę z bieganiem. Na naszych stadionach można też aktywnie wypoczywać z całymi rodzinami – to doskonały pomysł na spędzanie czasu razem – mówi Paweł Januszewski, prezes Fundacji Wychowanie przez Sport, organizator akcji „BiegamBoLubię”.

Każdy będzie mógł się nauczyć prawidłowej techniki, poznać mnóstwo ćwiczeń, metod i jednostek treningowych oraz po prostu „pobawić się” bieganiem. Treningi będą miały charakter biegowej lekcji – na każdej z nich będzie obowiązywać inny temat. Profesjonaliści podpowiedzą m.in. jak skutecznie i bezpiecznie uprawiać ten sport oraz jak zminimalizować ryzyko kontuzji. Zaproponują ćwiczenia siłowe, koordynacyjne, zwiększające gibkość, a także zadania typowo sprawnościowe, np. z piłkami lekarskimi, hula-hoop czy wytrzymałościowe testy Coopera.

Dodatkowo, w ramach akcji na falach radiowej Trójki, w każdy czwartek po godz. 17.00 emitowana jest audycja pod nazwą „Biegam, bo lubię”, podczas której redaktorzy – Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski relacjonują treningi i zachęcają Polaków do rekreacyjnego biegania.

Aktualna lista stadionów, na których prowadzona jest akcja „BiegamBoLubię” dostępna jest na stronie: http://biegambolubie.com.pl/gdzie-i-kiedy/.

Zapraszamy do wspólnego trenowania!

Joanna Kornaga
Ekspert PKO Banku Polskiego

Czytaj także:

#pkobiegajmyrazem w 2018 roku

Pobiegliśmy z pomocą „Tropem Wilczym” 2018 

Alfabet biegacza - N jak negative split