2017.01.16

Poradnik biegacza odc. 10 – przygotowanie do zawodów

Każdy może brać udział w zawodach biegowych. Radzimy, jak się do tego przygotować.

Poradnik biegacza odc. 10 – przygotowanie do zawodów

Przede wszystkim nie zastanawiaj się, czy dasz sobie radę. – Dasz radę – zapewnia Bartłomiej Larwiński, uczestnik zawodów i doradca klienta w sklepie biegowym. Przygotowania i sam start dają dodatkową motywację do biegania. – Są swego rodzaju świętem. Udział w zawodach może być naszymi „mistrzostwami świata”lub naszą „olimpiadą” – zachęca ekspert.

Nie powinniśmy jednak podchodzić do takiego wyzwania z marszu. Do każdego biegu trzeba się przygotować. Nie możemy wstać z fotela i przebiec półmaratonu. – Jeśli zaczynamy przygodę z bieganiem, to w krótkiej, powiedzmy kilkumiesięcznej perspektywie, zaplanujmy sobie start na 5 czy 10 kilometrów – wyjaśnia Larwiński.

Nie nastawiajmy się od razu na miejsca na podium i medale. Pierwszy start pokazuje nam dopiero, gdzie jesteśmy i na co nas stać. – Warto startować w zawodach po to, żeby poczuć satysfakcję na mecie, tylko nie można robić tego na wariata – podsumowuje Larwiński.

Polska Press Grupa, vivi24

Czytaj także:

Poradnik biegacza odc. 1 – rozgrzewka

Poradnik biegacza odc. 2 – odżywianie

Poradnik biegacza odc. 3 – ubiór

Poradnik biegacza odc. 4 – bieganie z wózkiem

Poradnik biegacza odc. 5 – zaczynamy biegać

Poradnik biegacza odc. 6 – bieganie z psem

Poradnik biegacza odc. 7 – gadżety biegowe

Poradnik biegacza odc. 8 - planowanie treningów

Poradnik biegacza odc. 9 - bieganie zimą

loaderek.gifoverlay.png