II edycja Balance Space. Cztery filary dobrostanu

Pierwszego dnia, 14 września (w sobotę), miejscem warsztatów będzie Rotunda PKO Banku Polskiego.
W ramach zajęć będzie można poćwiczyć jogę i porozmawiać o zdrowych nawykach żywieniowych.

15 września (w niedzielę), spotkanie będzie online na youtube PKO Ubezpieczeń. Tematem spotkania będzie zdrowie - a w szczególności to, jaki jest związek jelit i mikrobiotów ze zdrowiem psychicznym. Jak dobrze zadbać o swój dobrostan.

Balance Space to cykl ciekawych wydarzeń, podczas których PKO Ubezpieczenia zaprasza do rozmowy o czterech filarach dobrostanu człowieka: emocjach, ciele, aktywności oraz relacjach.

Plan warsztatów w Balance Space

Pierwszy dzień, 14 września br. – Rotunda PKO Banku Polskiego

Warsztaty poprowadzą:

• Zuzanna Bućko @cialozyczliwa_joga – pełna pasji joginka, która wyznaje zasadę, że to praktyka powinna się dostosować do ciała, a nie ciało do ćwiczeń. Pokazuje, że ćwiczyć można w każdym rozmiarze, a aktywność sprawia, że czujemy się pewniej we własnym ciele.

• Katarzyna Waldera @kasia.waldera_dietetyk - dietetyczka, która pomaga upraszczać dietę i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Prowadzi przez meandry zdrowych nawyków żywieniowych do samoakceptacji. Jej metoda opiera się na 4 łączących się ze sobą filarach: diecie, aktywności fizycznej, sercu i psychice. A wszystkie działania podejmuje z czułością do ciała.

• Agnieszka Pieńczykowska @akademiajogitwarzy - instruktorka jogi twarzy, automasażu oraz terapeutka twarzy. Na swoich warsztatach uczy o naturalnych metodach dbania o siebie i jak dobrze się czuć w swoim ciele niezależnie od wieku. Na bazie swoich doświadczeń stworzyła Metodę Trzech Kroków Akademii Jogi Twarzy, która kompleksowo zajmuje się pracą z twarzą.

Drugi dzień, 15 września – spotkanie w formule online, w tym ciekawy webinar z możliwością zadania pytań gościniom:

• Elżbieta Dudzińska @doktor_oddech - lekarz medycyny specjalizująca się w terapiach oddechowych i pomocy w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania. Pracuje w Instytucie Reumatologii w Warszawie, udziela porad lekarskich, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące oddychania, profilaktyki i edukacji prozdrowotnej.

• Dominika Kędziora @sibo_od_kuchni - dietetyczka kliniczna specjalizująca się w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, jej konikiem jest układ pokarmowy i mikrobiota. W swojej pracy podchodzi do organizmu holistycznie, ponieważ wierzy, że ciało jest nierozerwalnie związane z naszym stanem emocjonalnym, a wspieranie równowagi tych elementów to klucz do pełni zdrowia.

• Sandra Kłos @sandra_klos_psychoterapeuta - psycholożka i psychoterapeutka w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym. Pomaga w budowaniu dobrych relacji z samym sobą, szukaniu satysfakcji w życiu i stara się pomóc odnaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania. Swoich pacjentów wspiera w walce o odzyskanie kontroli nad życiem i towarzyszy im w wewnętrznej przemianie.

Wstęp do Balance Space jest bezpłatny. Na część stacjonarną obowiązują zapisy. Link do zapisów TUTAJ