Quiz #BiegajzPKO #7: Znaczenie rozgrzewki i rozciągania – wyniki!

W ramach quizu należało prawidłowo odpowiedzieć na siedem pytań dotyczących rozgrzewki i rozciągania oraz opisać własny sposób na dobrą rozgrzewkę przed treningiem.

Z nadesłanych odpowiedzi wynika, że sposoby na dobrą rozgrzewkę znacie i macie je w małym palcu. Nie brakuje Wam też pomysłów na ćwiczenia, które mogą ją stanowić. Wymienialiście m.in. trucht, rozciąganie, wymachy, pajacyki. Nie umknęła Waszej uwadze również „złota zasada” rozgrzewki, zgodnie z którą powinna ona być uzupełnieniem treningu, a nie poprzedzającym go przykrym obowiązkiem.

Spośród zgłoszeń wybraliśmy trzech zwycięzców. Są to: magdaeszer, seba.sowinski94, szponar.karolina.

Laureatom gratulujemy, a wszystkim dziękujemy za udział w zabawie!