#zapytajmistrza! cz. 12. Bieganie przez płotki determinuję poprawę techniki
Czy bieganie przez płotki pomaga w bieganiu po płaskiej nawierzchni? Jakie treningi najlepiej wykonywać, aby poprawić technikę biegu i jak często powinny się odbywać? – Mój trener, Janusz Iskra, twierdzi, że trening bez wykorzystania płotka to trening zmarnowany. Płotki wymuszają pewne ruchy – podniesienie wysoko kolan i stóp, a to rzeczy, które determinują poprawę techniki biegania – mówi ambasador programu „PKO Biegamy Razem” Paweł Januszewski, mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki z 1998 r., odpowiadając na pytanie konkursowe z cyklu #zapytajmistrza. 2021-03-16W materiale można też obejrzeć wypowiedź drugiego ambasadora programu „PKO Biegajmy Razem” Sebastiana Chmary – halowego mistrza świata i Europy w siedmioboju, który odpowiada na pytanie: „Jak powinny wyglądać optymalne ćwiczenia dla poszczególnych części ciała, uzupełniające trening biegacza?”.
