#zapytajmistrza! cz. 9. Najważniejsza jest jakość treningu
Jak bardzo różnią się przygotowania treningowe do zawodów na 5 km od przygotowań do półmaratonu pod kątem jakości treningów, ich liczby i intensywności? – Dystans, do którego się przygotowujemy, nie ma znaczenia. Liczy się jakość treningu. Przygotowując się do biegów dłuższych zdarza się, że poprawiamy czasy na dystansach krótszych. Bez względu na dystans, jakość to podstawa przygotowań - mówi ambasador programu „PKO Biegamy Razem” Paweł Januszewski, mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki z 1998 r., odpowiadając na pytanie konkursowe z cyklu #zapytajmistrza! 2021-03-04W materiale można też obejrzeć wypowiedź drugiego ambasadora programu „PKO Biegajmy Razem” Sebastiana Chmary – halowego mistrza świata i Europy w siedmioboju, który odpowiada na pytanie: „Czy mógłby wskazać zabawy ruchowe na świeżym powietrzu na każdą pogodę, aby młodzi ludzie chętnie w nich uczestniczyli?”.
