Sport
Memoriał Wagnera dla Polaków!
Reprezentacja Polski wygrała 21. Memoriał Wagnera w Krakowie – najlepszy siatkarski towarzyski turniej na świecie. W decydującym spotkaniu, nasi reprezentanci pokonali Słowenię.
2024-07-17Siatkarski weekend z PKO Bankiem Polskim
W najbliższy weekend nie zabraknie sportowych emocji dla fanów piłki siatkowej. W Krakowie, po raz 21. odbędzie się siatkarski Memoriał Wagnera 2024. W Przysusze rywalizować będą siatkarze plażowi w ramach cyklu Orlen Beach Volley Tour. Sponsorem obu wydarzeń jest PKO Bank Polski.
2024-07-11Jagiellonia Białystok mistrzem Polski 2023/2024
Jagiellonia Białystok zdobyła mistrzostwo Polski w sezonie 2023/2024 PKO Bank Polski Ekstraklasy. To jej pierwszy tytuł w historii. Na drugim miejscu zakończy sezon Śląsk Wrocław. O zwycięstwie w klasyfikacji końcowej zdecydowała ostatnia kolejka
2024-05-29Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć?
Regularne bieganie to znakomity sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie sylwetki przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni. Przepis wydaje się prosty – należy wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie trenować i odżywiać się w taki sposób, żeby uzyskać deficyt kaloryczny. Teoria jest prosta, praktyka jest już trudniejsza.
2022-02-01Rower daje poczucie wolności. Bankowi kolarze #12: Grzegorz Wróbel
Grzegorz Wróbel pracuje jako doradca w Oddziale 1 PKO Banku Polskiego w Legionowie, a jego wielką życiową pasją jest kolarstwo. Jazda na rowerze daje mu poczucie niesamowitej wolności, a rywalizacja sportowa dodatkowo napędza do działania i sprawia, że pojawiają się nowe siły.
2022-01-28Jak bieganie wpływa na ciało i umysł? Oto największe korzyści
Regularne treningi biegowe mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Pozwalają poprawić ogólną kondycję organizmu, wzmocnić mięśnie i pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale też oddziałują na naszą głowę. Przedstawiamy listę największych korzyści, jakie bieganie daje dla ciała i umysłu.
2022-01-28Jak biegowe rekordy Polski wypadają na tle rekordów świata i Europy?
Marzeniem każdego profesjonalnego biegacza jest osiąganie rekordów życiowych na ulubionych dystansach. Kiedy po latach treningów udaje się znaleźć w czołówce, zawodnicy zaczynają mierzyć wyżej – w rekordy kraju. Sprawdźmy, jak najlepsze polskie czasy na dystansie 10 km, półmaratonu i maratonu wypadają na tle rekordów świata i Europy.
2022-01-27Rytm a skuteczność treningu. Jak dobrać muzykę do biegania? 18 utworów
Wielu biegaczy nie wyobraża sobie treningu biegowego bez muzyki. Słuchają jej, żeby biegać szybciej, efektywniej lub po prostu przyjemniej. Muzyka sprawia, że czerpią z treningu więcej radości, ale i lepiej się odprężają. Dziś podpowiemy, jak dobrać muzykę do biegania i jakie utwory są najlepsze do takich treningów.
2022-01-26Czy wiesz, że…? 10 ciekawostek na temat kolarstwa
Jak wyglądały początki kolarstwa? Od kiedy organizowany jest słynny wyścig Tour de France? Ile wynosi rekord prędkości na rowerze na płaskiej nawierzchni? Na czym polegają wyścigi downhill i uphill? Dlaczego wjazd na Przełęcz Stelvio to marzenie każdego kolarza? Przedstawiamy 10 ciekawostek na temat kolarstwa.
2022-01-25Cavaliada Tour 2021/22. Trzecia odsłona cyklu odbyła się w Sopocie!
W miniony weekend w hali Ergo Arena w Sopocie odbyły się trzecie zawody z cyklu Cavaliada Tour, którego sponsorem głównym jest PKO Bank Polski. Zwycięzcą konkursu Grand Prix o nagrodę PKO Banku Polskiego został reprezentant Polski Jarosław Skrzyczyński na ogierze Inturido.
2022-01-25Biegli w bieganiu #15: Jak przygotować się do debiutu w maratonie w 2022 r.?
Jak powinny przebiegać przygotowania do debiutu w maratonie u przeciętnego biegacza? Ile powinny trwać? Na co należy zwrócić szczególną uwagę? Jakie wyznaczyć sobie cele pośrednie w trakcie przygotowań? Na ten temat rozmawiamy z trenerem „BiegamBoLubię” Krzysztofem Janikiem.
2022-01-21Czy wiesz, że…? 10 ciekawostek na temat jeździectwa
Jak wyglądały początki jeździectwa? Od kiedy ta dyscyplina jest obecna na igrzyskach olimpijskich? Ile wynosi rekord długości życia konia? Ile mierzył najwyższy koń na świecie? Którego roku sięga tradycja Cavaliady – międzynarodowych zawodów jeździeckich, organizowanych w Polsce? Przedstawiamy 10 ciekawostek na temat jeździectwa.
2022-01-21TOP 10 najciekawszych zawodów biegowych w Polsce i na świecie
Kilkudniowa rywalizacja, malownicze trasy, zawody patriotyczne, biegi w przebraniach albo biegi z przerwami na jedzenie, biegi przeszkodowe, biegi nocne, inicjatywy charytatywne, w tym bieg z ruchomą metą, goniącą zawodników... Każdy miłośnik biegania znajdzie coś dla siebie. Przygotowaliśmy dla Was listę najciekawszych zawodów biegowych w Polsce i na świecie.
2022-01-20Cavaliada Tour 2021/22: Jeździeckie święto po raz pierwszy w Sopocie!
Po rywalizacji w Warszawie i Poznaniu czas na trzecią odsłonę cyklu Cavaliada Tour 2021/22, którego sponsorem jest PKO Bank Polski. 20-23 stycznia zawody odbędą się w hali Ergo Arena w Sopocie, który pierwszy raz będzie gospodarzem imprezy. Kilkuset zawodników z całej Europy będzie rywalizować w czterech konkurencjach: skokach przez przeszkody, ujeżdżaniu, powożeniu oraz WKKW.
2022-01-14Biegli w bieganiu #14: Jak biegać zimą, żeby nie doznać kontuzji?
Treningi na śniegu i zmrożonej nawierzchni znacznie zwiększają ryzyko poślizgnięcia się, upadki i kontuzji. Na co należy zwracać uwagę, żeby zapewnić sobie bezpieczeństwo w okresie zimowym, unikając urazu? Na ten temat rozmawiamy z trenerem „BiegamBoLubię” Michałem Hulewiczem.
2022-01-11