Sport
#Podcast. PKO na sportowo i Sofia Ennaoui
Ruszamy z nowym cyklem podcastów skierowanych do osób interesujących się sportem, aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia. W pierwszym odcinku naszym gościem jest lekkoatletka, ambasadorka PKO Bank Polski Biegajmy Razem – Sofia Ennaoui.
2024-04-30Łukasz Bejger najlepszy w listopadzie
Łukasz Bejger ze Śląska Wrocław został Młodzieżowcem Listopada PKO Banku Polskiego 2023. To jego pierwsza taka nagroda w karierze.
2023-12-04Kolejka remisów
W większości spotkań nie udało się wyłonić zwycięzcy. Łącznie w 15. kolejce padło 20 goli.
2023-11-15Tymoteusz Puchacz „Turbokozakiem sezonu”
Podczas niedawnej gali PKO Bank Polski Ekstraklasy Tymoteusz Puchacz został nagrodzony tytułem „Turbokozaka sezonu”. Tego samego dnia dostał powołanie do reprezentacji Polski na Euro 2020.
2021-06-15Brazylijczyk Luquinhas z tytułem Pomocnika Sezonu
Miniony sezon Legia Warszawa zakończyła z piętnastym w historii tytułem mistrza Polski. Na koniec sezonu wyróżniono jej trzech zagranicznych zawodników. Głośno było o Czechu Tomasie Pekharcie (Napastnik Sezonu) oraz Serbie Mladenoviciu (Obrońca Sezonu i Piłkarz Sezonu), ale „Wojskowi” mają jeszcze jednego bohatera – Pomocnikiem Sezonu został wybrany 24-letni Brazylijczyk Luquinhas.
2021-06-14Podkarpacie wraca do biegania. Zbliża się 14. PKO Półmaraton Rzeszowski!
8. PKO Maraton Rzeszowski oraz 8. PKO Bieg Niepodległości były zawodami wirtualnymi. Dla miłośników biegania mamy jednak dobre wieści – wracają biegi w tradycyjnej formule. 20 czerwca odbędzie się 14. PKO Półmaraton Rzeszowski oraz 6. PKO Sztafeta Półmaratońska.
2021-06-14#BiegajzPKO #5: Jakie są najczęstsze błędy początkujących biegaczy?
Amatorzy, którzy złapią bakcyla, z entuzjazmem oddają się swojej nowej pasji. Brak doświadczenia sprawia jednak, że popełniają błędy, które mogą prowadzić do przetrenowania, a nawet kontuzji. Jakie są najczęstsze błędy początkujących biegaczy? Co zrobić, żeby ich uniknąć? Rozmawiamy na ten temat z czołowym polskim biegaczem, a zarazem trenerem – Damianem Świerdzewskim.
2021-06-14Bankowcy biegają #31: Piotr Burawski. Kondycja, zwiedzanie i kontakt z naturą
Dzięki aktywności fizycznej mogę poprawiać swoją kondycję, co przy pracy biurowej jest bardzo ważne. Lubię biegać w nowych miejscach, odkrywać okolice, do których nie da się dotrzeć np. samochodem. Wartościowy jest dla mnie także kontakt z naturą – mówi Piotr Burawski, starszy analityk pracujący w Biurze Wsparcia Biznesu w Regionalnym Oddziale Detalicznym PKO Banku Polskiego we Wrocławiu.
2021-06-14#KandydatNaGwiazde: Kacper Kozłowski
Zapraszamy na najnowszy odcinek naszego cyklu wideo #KandydatNaGwiazde, w którym Kacper Kozłowski ogłasza konkurs nie tylko dla kibiców Pogoni Szczecin.
2021-06-11Czas na 8. PKO Nocny Białystok Półmaraton oraz PKO Bieg na 5 km
W sobotę 19 czerwca w stolicy Podlasia odbędzie się 8. PKO Nocny Białystok Półmaraton, a dzień później w godzinach porannych wystartuje towarzyszący mu PKO Bieg na 5. Konkurencja w półmaratonie odbywa się w formule hybrydowej, co oznacza, że zawodnicy na całym świecie mogą dołączyć do niej na zasadach biegu wirtualnego w dniach 19-27 czerwca.
2021-06-11Biegli w bieganiu #1: Jakie są największe zalety treningów grupowych?
Rozpoczynamy nowy cykl tekstów poradnikowych „Biegli w bieganiu”. Wraz z trenerami zaangażowanymi w akcję „BiegamBoLubię” będziemy omawiali tematy, które rozpalają biegaczy. Sprzęt do biegania, nowinki technologiczne, kwestie treningu, diety, suplementacji, zdrowia, bezpieczeństwa oraz startu w zawodach? Nasi eksperci przybliżą Wam te wszystkie kwestie.
2021-06-11Wróciły tradycyjne biegi! Za nami 8. PKO Półmaraton Solidarności
Po wielomiesięcznej przerwie zawody biegowe w tradycyjnej formule z udziałem setek biegaczy powoli powracają na mapę Polski. W sobotę 5 czerwca na trasie ze Świdnika do Lublina odbył się 8. PKO Półmaraton Solidarności, który ukończyło prawie 550 osób. Zawody wygrał Ukrainiec Andrij Starzyński, a najszybszą z kobiet okazała się Ewa Jagielska.
2021-06-10#BiegajzPKO #4: Jak opracować plan treningowy?
Jak powinien wyglądać idealny plan treningowy? Nie ma czegoś takiego! Każdy z nas jest inny, ma inne możliwości, predyspozycje genetyczne, wiek, płeć, a także marzenia, potrzeby i cele. Dlatego warto poprosić o pomoc trenera biegania. O planowaniu treningów opowiada czołowy polskim biegacz Bartłomiej Stajniak, który ma ponad 10 lat doświadczenia w opracowywaniu planów treningowych.
2021-06-10Legendy PKO Bank Polski Ekstraklasy #6: Józef Kałuża
Józef Kałuża to jedna z pierwszych wielkich postaci w polskiej piłce nożnej. Stał się największą legendą Cracovii, której stadion mieści się dziś przy ulicy jego imienia. Szczyt jego formy przypadł na okres przed powstaniem polskiej ligi, ale w wieku 32 lat Kałuża zdążył zadebiutować w rozgrywkach w ligowym kształcie. Gdy wybuchła II wojna światowa, nie zdecydował się na jakikolwiek udział w okupacyjnych rozgrywkach.
2021-06-09#BiegajzPKO #3: Jakie są najważniejsze zasady diety biegacza?
Prawidłowe nawyki żywieniowe to podstawa sukcesu w bieganiu. Niektórzy twierdzą, że odpowiednia dieta może decydować o naszych wynikach sportowych nawet w 80 procentach. To dlatego warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże w ustaleniu sposobu odżywiania i dopasuje go do treningu. O najważniejszych zasadach odżywiania dla biegaczy opowiada dietetyk sportowy Łukasz Jaśkiewicz.
2021-06-07