Sport
Łukasz Bejger najlepszy w listopadzie
Łukasz Bejger ze Śląska Wrocław został Młodzieżowcem Listopada PKO Banku Polskiego 2023. To jego pierwsza taka nagroda w karierze.
2023-12-04Kolejka remisów
W większości spotkań nie udało się wyłonić zwycięzcy. Łącznie w 15. kolejce padło 20 goli.
2023-11-15Obfita w gole 13. kolejka
Aż siedemnaście z osiemnastu klubów powiększyło w miniony weekend swój dorobek bramkowy. Łącznie wyniósł on trzydzieści pięć goli. To najwyższy wynik w pojedynczej serii spotkań od sezonu 2013/2014.
2023-11-07Jak planować dzień, nie tylko, w czasie pandemii? 10 porad dla każdego
Znana aktorka teatralna i filmowa Hanka Bielicka często podkreślała, że w życiu najważniejsze jest, by „każdy moment zawsze czymś wypełnić”. Takie podejście nabiera na znaczeniu w czasie pandemii koronawirusa, gdy – ze względu na liczne obostrzenia –inaczej dysponuje się czasem wolnym. Przedstawiamy 10 pomysłów na planowanie dnia.
2020-05-18Sukces Polaków w światowym biegu Wings for Life
Wielki sukces Polaków w biegu Wings for Life World Run. Dominika Stelmach zajęła drugie miejsce na świecie wśród kobiet (51,2 km), a Dariusz Nożyński trzecią pozycję w kategorii ogólnej (67,1 km). Oboje pobiegli w Warszawie. W związku z pandemią koronawirusa biegacze z całego świata wzięli udział w zawodach przy użyciu aplikacji i uciekali przed wirtualnym samochodem.
2020-05-14Bieganie daje dużo życiowej energii. Bankowcy biegają #7: Mariusz Kafel
Bieganie daje mi niesamowicie dużo energii do działania zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Najbardziej fascynujące jest uczucie bycia wolnym człowiekiem i zapomnienie o problemach życia codziennego – mówi Mariusz Kafel, analityk z Centrum Ryzyka Kredytowego Klienta Detalicznego w Biurze Analiz Kredytowych MSP PKO Banku Polskiego w Krakowie.
2020-05-14Rusza PKO Ekstraklasa. Oto terminarz pierwszych kolejek
Wszystkie kluby PKO Ekstraklasy dostały zgodę na podjęcie treningów zespołowych i wróciły do zajęć. Opublikowano również terminarz dwóch najbliższych kolejek. Rywalizacja w najwyższej klasie rozgrywkowej rozpocznie się za trzy tygodnie, 29 maja.
2020-05-13Sylwetki polskich biegaczy #37: Andrzej Korytkowski
Choć karierę biegacza Andrzej Korytkowski ma za sobą, to swoje życie w pełni poświęcił pracy trenera biegania. Stworzył słynny klub LŁKS Prefbet Śniadowo Łomża, do którego należy kilku czołowych polskich biegaczy. W sumie członkowie klubu zdobyli już 145 medali mistrzostw Polski. W 2018 r. drużyna Andrzeja Kortykowskiego uzyskała najlepszy wynik w kraju w PKO Biegu Charytatywnym. Teraz jego największym marzeniem jest wychowanie olimpijczyka.
2020-05-13Ruszajmy się w czasie kwarantanny! Jak zacząć trenować w czasie pandemii?
Wiele osób kolejny miesiąc pracuje zdalnie, co mocno ograniczyło ich aktywność fizyczną. A powinniśmy się ruszać, bo ma to pozytywny wpływ na naszą odporność. Jak zacząć trenować, jeśli nigdy tego nie robiliśmy? Zapytaliśmy o to ekspertów. Wszyscy zgodnie odpowiadają – na start warto zabrać się za marszobiegi.
2020-05-12Jakie książki o bieganiu warto przeczytać w czasie koronawirusa?
W czasach koronawirusa uprawianie sportu nie należy do najłatwiejszych zadań. Niezależnie od treningów, warto sięgnąć po wartościowe książki dotyczące biegania, które pozwolą nam poszerzać wiedzę o naszym ulubionym sporcie. Przygotowaliśmy propozycję 10 lektur.
2020-05-08PKO Białystok Półmaraton, czyli wirtualne zawody biegowe w czasach pandemii
Organizatorzy PKO Białystok Półmaratonu nie dali się pandemii koronawirusa i postanowili zorganizować w maju coroczne zawody. Jak tego dokonać w czasach zakazu imprez masowych? Wirtualnie! Biorąc udział w Wirtualnym PKO Białystok Półmaratonie.
2020-05-08„BiegamBoLubię” w internecie. Tysiące biegaczy trenuje w domach
Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 to trudny czas również dla biegaczy. Naprzeciw tej sytuacji wyszli trenerzy stadionowej akcji „BiegamBoLubię”, którzy przenieśli treningi do internetu. Okazało się to strzałem w dziesiątkę, bo zajęcia on-line oglądały tysiące osób.
2020-04-29Bankowcy biegają #6: Krzysztof Ćwięk
– Jestem typem człowieka, który regularnie podnosi sobie poprzeczkę i mam nadzieję, że największe osiągnięcie sportowe jest jeszcze przede mną – mówi Krzysztof Ćwięk, doradca Oddziału 3 PKO Banku Polskiego w Krakowie. Aktualnie wraz z grupą AZS AWF Kraków Masters mocno pracuje nad wyśrubowaniem życiówki w półmaratonie. Ma nadzieję, że jeszcze w tym roku uda się złamać czas 1:24:59.
2020-04-29Jak trenować w czasie pandemii? Chmara i Januszewski doradzają
Eksperci zalecają, żeby w czasach pandemii podejmować aktywność fizyczną, bo ma to korzystny wpływ na odporność naszych organizmów. Na co zwrócić uwagę, aby treningi były optymalne? Dlaczego ważne jest, żeby nie przesadzić z obciążeniami? Porozmawialiśmy o tym z ambasadorami programu „PKO Biegamy Razem” Pawłem Januszewskim i Sebastianem Chmarą.
2020-04-29Koronawirus. Tak czołowi polscy biegacze trenują podczas pandemii
Czas pandemii COVID-19 jest szczególnie trudny dla osób kochających aktywność fizyczną. Również wielu znanych biegaczy musiało zmienić sposób trenowania. Zapytaliśmy kilku z nich, jak wyglądają ich zajęcia.
2020-04-27